TOPBUZZ実践 7月まとめ

  • 2019.07.31 Wednesday
  • 21:30

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿動画数:1

 

今月は1動画を投稿したのみ

 

クリック:8998

クリック率:14.15%

 

報酬:約1500

 

備考

週に1度20程度のフォロー

楽天アフィリエイト 7月まとめ

  • 2019.07.31 Wednesday
  • 19:30

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿記事数:2

 

記事投稿は2記事だけだったが、記事のリライトに力を入れる

 

改善点

2000文字に満たない記事の文字数を増やす

アフィリエイトリンクの場所と数を変更

上位サイトを見て網羅性を工夫

記事ターゲット(ユーザー)の設定をより詳しく工夫

記事内の掲載口コミを工夫

記事のまとめをダメ押し出来るように工夫

 

要改善

ダーゲット設定

ユーザーの判断材料になるような口コミにする

記事のまとめでクロージングをしっかりする

 

アフィリエイトリンク

クリック:161

報酬:0

楽天room実践 7月まとめ

  • 2019.07.31 Wednesday
  • 15:30

JUGEMテーマ:インターネット

 

開始:7/18

 

初日に50フォロー程度

翌日からはフォロー返しのみ

 

商品投稿:26

 

いいね:130

 

フォロワー:約260

 

報酬:0

 

備考

商品投稿は1日に2点

いいねは1日に10

商品投稿時に簡単なコメントをつける

TOPBUZZ実践 6月まとめ

  • 2019.06.30 Sunday
  • 20:30

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿動画数:1

 

今月は1動画を投稿したのみ

 

クリック:5978

クリック率:13.54%

 

報酬:約1000

 

備考

週に1度20程度のフォロー

楽天アフィリエイト実践 6月まとめ

  • 2019.06.30 Sunday
  • 17:40

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿記事数:0

 

メンタルや体調の不調に加え、用事が多かったこともあり記事更新などサイトを弄ることが出来なかった。

この期間は完全に放置状態。

 

アフィリエイトリンク

クリック:0

報酬:0

TOPBUZZ実践 5月まとめ

  • 2019.05.31 Friday
  • 20:40

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿動画数:10

 

3日に1度1動画ずつ投稿

 

クリック:6451

クリック率:12.51%

 

報酬:約1100

 

備考

投稿日は1日に20程度のフォロー

楽天アフィリエイト実践 5月まとめ

  • 2019.05.31 Friday
  • 19:30

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿記事数:2

 

改善点

記事タイトルにキーワードを含めて日本語としても通じるように工夫

複合キーワードを設定し需要も意識

記事ターゲット(ユーザー)の設定をより詳しく工夫

記事内の掲載口コミを工夫

記事のまとめをダメ押し出来るように工夫

アフィリエイトリンクの貼り方を工夫

 

要改善

ダーゲット設定

ユーザーの判断材料になるような口コミにする

記事のまとめでクロージングをしっかりする

 

アフィリエイトリンク

クリック:29

報酬:73

加点式生活でメンタルヘルスを良くして精神疾患と上手く付き合う

  • 2019.05.23 Thursday
  • 23:13

JUGEMテーマ:健康

 

こんにちは、ヨウジュです。

 

最近はメンタルがへたってきているので、出来たことに目を向けています。

 

例えば・・・

・歯磨きできた

・お風呂に入れた

・買物に行けた

・髭を剃った

・散歩をした

 

出来たことが多いほど自分得点が増えていって、何となくポジティブになれます。

 

こういう自己評価は加点式評価と言われています。

加点式評価だと自分への点数は増えることはあっても減ることはありません。

なので、自分にダメ出しがしにくくなります。

 

僕はもともとアホなくらいに完璧主義だったので、自己評価は常に減点式でした。

それに加えて、精神疾患の症状で健常者が当たり前にしていることすら出来ない。

自己評価は減点につぐ減点で、つねにマイナス(^_^;)

 

もう自分の存在価値なんてないのではとも考えていました。

 

しかし、加点式を意識するようになると少しだけ自分を認めることが出来ました。

 

◆加点式生活はメンタルヘルスに良い◆

 

加点式で自己評価をしていくと、0点からのスタートです。

ということは、MAXがなく無限に得点を積み上げられるのです!

 

減点がないので自分にダメ出しがしにくく、「小さな出来たこと」が少しずつポジティブな方向に目をむけさせてくれます。

 

出来なかったことではなく、出来たことに目を向けるように意識をすると少しだけ世界が変わります。

このチリのような変化を積み重ねていくことで、少しだけ自分を好きになれました。

 

◆加点式生活の効果をアップさせるコツ◆

 

それは目に見える形にする。

簡単に言うと、日記のように記録することです。

 

記録するものはアナログでもデジタルでも、なんでも良いです。

記録することによって、シンドイのに自分は本当に頑張っているなと思えたりします。

 

長い期間の記録になれば、半年前に比べれば1年前に比べればと出来ることが増えていることに気づくかもしれません。

 

◆出来たことを記録するときの注意点◆

 

記録するのがシンドイときは、無理に記録しないというルールをいれておきましょう

でないと、記録できなかったことに対して減点を始めてしまいますからね。

 

それから、何も出来なかったと感じたら「今日も生きた」と記録しましょう。

 

精神疾患の重いときは「今日を生きた」というだけで、とても難しい成功を積み上げているのです。

辛くて辛くて消えてしまいたい。

その想いや気持ちと精一杯に向き合い戦って、ボロボロになっても生きた。

 

これは紛れもない成功なのです。

きっと、未来の自分は「今日も生きた」自分に感謝するときがくると思います。

 

話が脱線しましたが、話の内容をまとめます。

 

◆加点式生活のまとめ◆

 

・出来たことに目を向ける

・減点(ダメ出し)はしない

・出来たことを記録する

・動けないときは無理に記録する必要はない

・書くことがない、ならば「今日も生きた」と記録する

 

すぐに効果の出るものではないですが、少しずつ自分の糧になると思います。

やってみようかなと感じたら、無理せず少しずつ試してみてはいかがでしょうか。

 

◆オマケ◆

 

記録するのに役立つものを紹介します。

 

・ノート(100均などの安いもので良い)

・日記アプリ

・Twitter

・ブログ

 

オススメは日記アプリかなぁ

iPhoneなら「nikki」というアプリが簡単で良いかも

 

そして、僕は「今日も生きた」

TOPBUZZ実践 4月まとめ

  • 2019.04.30 Tuesday
  • 20:30

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿動画数:45

 

3日に1度5動画ずつ投稿

 

クリック:13022

クリック率:15.88%

 

報酬:約2200

 

備考

投稿日は1日に20程度のフォロー

楽天アフィリエイト実践 4月まとめ

  • 2019.04.30 Tuesday
  • 19:30

JUGEMテーマ:インターネット

 

投稿記事数:5

 

改善点

記事タイトルにキーワードを含めるように工夫

複合キーワードを意識

記事ターゲット(ユーザー)を意識

記事構成を工夫

1記事の文字数2000以上を目標にする

 

アフィリエイトリンク

クリック:39

報酬:0

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